Komárom

Komarno, Duna rakpart 9. LifeSport Mozgásstúdió

BUDAI FANNI

(hip-hop class, girly, trendtáncok)

péntek: 16:30-17:30 “Smiley” (kezdő gyerek I. 6-8 év)

péntek: 17:30-18:30 “Ladybugs” (kezdő-középhaladó, gyerek II. 9-12 év)

péntek: 18:45-20:30 “Cherry Bombs” (középhaladó junior-felnőtt 13+ év)

“Smiley”: Az órát mindig játékos bemelegítéssel kezdjük, ezen belül az állóképességet és a koordinációs képességeket is fejlesztjük (koordinációs létra gyakorlatok stb.) Az óra további részében sor kerül a hip-hop alaplépések elsajátítására, tánctanulásra vagy már tanult koreográfia gyakorlására és a hajlékonyság fejlesztésére is. Az óra összetétele változó, van, hogy inkább a nyújtás, talajtorna teszi ki az óra második részét, de van, hogy a tánctanulásra, improvizáció fejlesztésére fókuszálunk inkább, így váltakozva tudunk mindig egy adott dologgal foglalkozni és abban elmélyülni, ezzel a gyerekeknek is változatosabbá téve az edzéseket. Az óra legfőbb célja, hogy a legkisebbekkel is megszerettessem a táncot és a mozgást. Az órára kezdő tudásszintű, 4-6 éves gyerekek jelentkezését várom!

“Ladybugs”:  Az órákon nagy hangsúlyt fektetünk a bemelegítésre, nyújtásra, az állóképesség és a koordinációs képességek fejlesztésére, mindezt játékosan (akár páros feladatokkal, kisebb csapatokban) tesszük, ezzel megalapozva az óra jó hangulatát. Az óra második felét pedig az alaplépések elsajátítása, improvizációs készség fejlesztése, tánctanulás vagy már tanult koreográfia gyakorlása teszi ki, majd az óra végi levezető nyújtás/relaxáció sem maradhat el. Az órára kezdő/középhaladó tudásszintű, 7-12 éves korosztály jelentkezését várom!

“Cherrybombs”: A junior/felnőtt órák hasonlóan épülnek fel, mint a gyerek korosztályé, viszont itt a bemelegítés és nyújtás mellett több időt fordítunk az erősítésre, állóképesség fejlesztésére is. Emellett célom még a ritmusérzék és az improvizációs készség fejlesztése, biztos táncalapok kialakítása, hip-hop táncok többféle stílusának megismerése és elsajátítása, stílusgyakorlatok, változatos koreográfiák tanítása.

Az óra végén általában sor kerül a táncok videózására, akár kisebb-nagyobb csoportokban is (igény szerint, nem kötelező), amiket a közös csoportba feltöltve, a táncokat otthon is lehet gyakorolni, elemezni. Majd az óra végét levezető nyújtással, és ha van idő relaxációval zárjuk.

Számomra nagyon fontos, hogy az óra jó hangulatban teljen, így szeretnék mindig egy barátságos közeget létrehozni a csapattal, ahova szívesen járnak be és minden óráról feltöltődve mennek haza. Az órára várok mindenkit sok szeretettel táncos múlttól és tudásszinttől függetlenül! Szeretném, hogy mindenki megtalálja az óráimban a maga kihívását, önmagához képest fejlődjön és megtanulja kihozni magából a legtöbbet.

Tanulási szintek: -kezdő, és középhaladó

Győr

Győr, Ipar u.51/b. Flames Mozgásstúdió és AForce1 Tánc Sport Egyesület

KEMÉNY SIMON 

(K-POP cover class and footage, projekt verseny formáció – open class)

hétfő: 17:00-18:55 (“Kpop” (k-pop kezdő, középhaladó + 2025. jan.1.-től: versenycsoport 14+ junior-felnőtt)

Vezető edző: Németh Ádám

“K-Pop”: Elindult az AForce1 új, K-pop stílusú táncórája, Kemény Simon vezetésével. Simon 6 évvel ezelőtt csatlakozott az egyesülethez. A koreai pop zenei és tánckultúrát évekkel ezelőtt kezdte elsajátítani. Elmondása szerint kb. 177 koreográfiát tanult meg eddig és az első kedvence a Blackpinktől a „Ddu-du-ddu-du” c. dal volt. Továbbá ez a stílus teljesen más, mint a nyugati pop kultúra, a k-pop világa annyira színes, hogy mindenki megtalálja azt, ami számára tetszik: különleges videóklipek és a zenékhez társuló koreográfiák, amiket a világ vezető koreográfusai alkotnak. A táncok nagyon technikásak, színesek és izgalmasak. Olykor csajos, máskor a fiú bandák táncaiból válogatunk.

HÉRINCS DORINA

(Vogue, Streetdance alapok, choreo class)

kedd: 16:30-18:00 “Power” (kezdő, junior)

kedd: 18:00-19:30 “Hush” (haladó)

csütörtök: 18:00-19:00 (gyakorló óra haladóknak)

“Power”: Az óra első felében bemelegítünk és erősítünk. Az évadban megismerkednek a táncosok a hip-hop alapjaival, zene ismerettel és ritmusérzékkel. Hip-hop táncokat többféle stílusban is tanulhatnak tőlem és változatos koreográfiával várom táncosaim. Az évad második felében már nőiesebb táncokat és alap Vogue lépéseket is tanulhatnak tőlem. A táncokat óra vége fele mindig videóval rögzítem és feltöltöm a közös zárt csoportba, melynek lényege, hogy otthon is tudjanak gyakorolni és fejlődni a tanítványaim. Nagy hangsúlyt fektetek az erősítés mellett az óra végi nyújtásra is. Óra végén, ha van idő, egy 2 perces relaxációval
zárom. Fontos számomra, hogy az óra jó hangulatban teljen és boldogan, feltöltődve menjenek haza.

“Hush”: Az óra első felében bemelegítünk és erősítünk. A haladó csoportomnak már nehezebb koreográfiákkal készülök és versenyre is felkészítem őket. A hip-hop mellett tanulhatnak Vogue stílust és nőiesebb táncokat. Emellett nagy hangsúlyt fektetek az improvizációra és előadásmódra, hisz egy versenyen nagyon fontos pont az előadásmód. Akrobatikus elemeket is elsajátíthatnak és megtanulnak csoportban, közösem dolgozni/alkotni. A táncokat mindig videóval rögzítem és feltöltöm a közös zárt csoportba, melynek lényege, hogy otthon is tudjanak gyakorolni és fejlődni a tanítványaim. Az óra végét nyújtással és relaxációval zárom. Fontos számomra, hogy az óra jó hangulatban teljen és boldogan, feltöltődve menjenek haza.

TAKÁCS-DOBÓ TÍMEA

(Képességfejlesztés és koreográfia tanulás)

szerda: 16:30-17:30 “Sweet Minnies” (kezdő, 6-8 év)

csütörtök: 16:30-18:00 “Flames” (haladó, 9-12 év)

KARDOSNÉ KAJTÁR JÁHEL

(hip-hop choreo class)

szerda:  17:30-19:00 “MFam” (junior versenyző)

csütörtök: 16:30-18:00 “Hills” (junior középhaladó)

csütörtök:  18:00-20:00 “Rebels” (felnőtt haladó 16+ év)

“MFam”: Junior versenyformáció. Tagjai lelkesek, és motiváltak.  Az edzéseken rengeteget erősítenek, és gyakorolnak, hiszen ahhoz hogy profi versenyzővé váljanak, elengedhetetlen ez a két dolog. Idén is megmérettetik magukat egy világversenyen, ezért minden tőlük telhetőt bele adnak az edzéseken, hogy felkészültek legyenek a magyar versenyeken is.

“Hills”: Junior formáció.  Az óra felépítése hasonlóan működik . Fontos már ebben a korban elkezdeni az erősítő gyakorlatokat, ebből kifolyólag az edzéstervbe már bele van építve . Évad elején rengeteg táncot tanulnak a növendékek, majd ezekből a koreográfiákból van össze állítva egy versenykoreográfia, amit bemutatnak egy amatőr táncversenyen . Ezeken a táncversenyeken a  diákok megláthatják  hogy milyen sokszínű maga a hip-hop, ezáltal sok élményt és tapasztalatot szerezhetnek.

“Rebels”: Felnőtt haladó csoport. Az edzéseken bemelegítés , erősítés majd koreográfia tanulás következik.  Itt mindenki megtalálhatja a maga számára tetszőleges stílust, hiszen ezeken az órákon rengeteg  koreográfiát tanulhatnak a csoport tagjai. Az itt tanult táncokból pedig több fellépő szám is készül.

BUDAI FANNI

(hip-hop choreo class, girly, trendtáncok)

hétfő: 17:00-18:00 “Flowers” (kezdő, középhaladó gyerek 7-12 év)

hétfő: 18:00-19:30 “Peachy”  (versenyző, junior 13+ év)

“Flowers” : Az órákon nagy hangsúlyt fektetünk a bemelegítésre, nyújtásra, az állóképesség és a koordinációs képességek fejlesztésére, mindezt játékosan (akár páros feladatokkal, kisebb csapatokban) tesszük, ezzel megalapozva az óra jó hangulatát. Az óra második felét pedig az alaplépések elsajátítása, improvizációs készség fejlesztése, tánctanulás vagy már tanult koreográfiák gyakorlása teszi ki, majd az óra végi levezető nyújtás/relaxáció sem maradhat el. Az órára kezdő/középhaladó tudásszintű, 7-12 éves korosztály jelentkezését várom!

“Peachy”:  A „Peachy” junior versenyzős csapatom. Idén szeretném bővíteni, így olyan táncosok jelentkezését várom, akik 13+ évesek, legalább haladó szinten vannak és rendelkeznek már (hip-hop) táncos múlttal, akár versenyeztek is már korábban.

A táncórákról: Alapos bemelegítéssel és nyújtással kezdünk, eközben nagy szerepet kap az erősítés és az állóképesség fejlesztése is. Az órákon sor kerül még stílus- és sorgyakorlatokra, a hip-hop táncok többféle stílusának elsajátítására, különböző koreográfiák tanulására, amiből majd összeáll a végső versenykoreográfia. Majd ennek a tökéletesítése, hibák kijavítása, technika, előadásmód, szinkron fejlesztése. Az edzések végén pedig mindig felvesszük a tanult táncokat videóra, amiket a közös csoportba feltöltve otthon is tudnak gyakorolni, elemezni a táncosok. Ezután levezető nyújtással, és ha van idő relaxációval zárjuk az órát.

KORCSOK RENÁTÓ – HORVÁTH VANESSA – EGRI RICHÁRD

péntek: 18:00-20:00 “US x XO” (versenycsoport 16+ év)

Csorna

Csorna, Ifjúsági ház – Erzsébet királyné u.13. Timaffy László Alapfokú Néptánciskola

BUDAI FANNI

(hip-hop class, girly és trendtáncok)

szerda: 18:00-19:00 “Fancy” (kezdő, mini-gyerek 6-12 év)

szerda: 19:00-20:30 “Glossy” (kezdő, középhaladó 13+ év)

“Fancy”: Az órákon nagy hangsúlyt fektetünk a bemelegítésre, nyújtásra, az állóképesség és a koordinációs képességek fejlesztésére (koordinációs létra gyakorlatok stb.), mindezt játékosan (akár páros feladatokkal, kisebb csapatokban) tesszük, ezzel megalapozva az óra jó hangulatát. Az óra második felét pedig az alaplépések elsajátítása, improvizációs készség fejlesztése, tánctanulás vagy már tanult koreográfia gyakorlása teszi ki, majd az óra végi levezető nyújtás/relaxáció sem maradhat el. Az órára kezdő tudásszintű, 6-12 éves gyerekek jelentkezését várom!

“Glossy”: A junior/felnőtt órák hasonlóan épülnek fel, mint a gyerek korosztályé, viszont itt a bemelegítés és nyújtás mellett több időt fordítunk az erősítésre, állóképesség fejlesztésére is. Emellett célom még a ritmusérzék és az improvizációs készség fejlesztése, biztos táncalapok kialakítása, hip-hop táncok többféle stílusának megismerése és elsajátítása, stílusgyakorlatok, változatos koreográfiák tanítása.

Az óra végén általában sor kerül a táncok videózására, akár kisebb-nagyobb csoportokban is (igény szerint, nem kötelező), amiket a közös csoportba feltöltve, a táncokat otthon is lehet gyakorolni, elemezni. Majd az óra végét levezető nyújtással, és ha van idő relaxációval zárjuk.

Számomra nagyon fontos, hogy az óra jó hangulatban teljen, így szeretnék mindig egy barátságos közeget létrehozni a csapattal, ahova szívesen járnak be és minden óráról feltöltődve mennek haza. Az órára várok mindenkit sok szeretettel táncos múlttól és tudásszinttől függetlenül! Szeretném, hogy mindenki megtalálja az óráimban a maga kihívását, önmagához képest fejlődjön és megtanulja kihozni magából a legtöbbet.

Tatabánya

Tatabánya, Tánckoktél Tánc és Mozgásközpont – Határ út (Erőmű Sportpálya mellett)

KORCSOK RENÁTÓ 

(hip-hop choreo class)

hétfő: “No Limit” 18:00-20:00 (középhaladó, 13-15 év, 16+)

KOVÁCS ENIKŐ

(kortárs modern)

hétfő: “Rose” 16:00-17:00 (kezdő gyerek 7-12 év)

hétfő:  “Harmony” 17:00-18:00 (kezdő junior 13+ év)

A táncórákról: A táncosok megismerkedhetnek a balett alapjaival és elsajátíthatják a kortárs moderntánc technikáit pl:  limon, graham, jazz, kontakt. Megtanulhatják a táncon belül kifejezni érzelmeiket és azokat átadni a nézők számára. Minden órán más kihívásokkal, feladatokkal és játékokkal találkozhatnak a tanítványok. Az óra végét erősítő, képesség fejlesztő és nyújtó gyakorlatokkal zárjuk.

BÓKA ADRIENN

(hip-hop class)

csütörtök: “Smarties” 16:00-16:55  (kezdő, mini II. 7-9 év)

csütörtök: “Rockets” 17:00-18:00 (kezdő, gyerek I. 10-12 év)

csütörtök: “Motion” 18:00-19:15  (open, gyerek II. 12+ év)

csütörtök: ÚJ! 19:15-20:30 (középhaladó 12+ év) (min. 10 fő esetén induló csoport)

“smarties”: Ez a csapat átmenetet képez a mini és gyerek csoportos órák között. Felépítésben annyiban egyezik a minivel, hogy a mozgásfejlesztés rész a legtöbb órán megtalálható, illetve játékos jellegű, viszont már van alapozás, és egybefüggő koreográfiák. Ennél a csoportnál minden évben videós projektek, tematikus gálaszámok vannak, így a fejlődés mellett a móka része is megmarad az óráknak.

“rockets”: Az óra négy részből áll. A keringésfokozó bemelegítést követően hiphop alapokat tanulunk, majd jön a koreográfia rész, ami mindig változatos, zenében, hangulatban és stílusvilágban is. Az óra végét pedig levezetéssel zárjuk.

“motion”: Az óra itt is négy részből áll. Keringésfokozó átmozgatás – alapozás – koreográfia – levezetés.  A koreográfia rész mindig változatos, zenében, hangulatban és stílusvilágban is. Itt már nehezebb koreográfiák vannak, a táncok a csapat tagjainak tudásszintjéhez igazítva. Az óra végi levezetés pedig elengedhetetlen az egészséges mozgásminták fenntartásához.

Tatabánya (II. helyszín)

Tatabánya, Stúdium tér 1.

BÓKA ADRIENN

(hip-hop class)

kedd: 16:00-16:50 “Mini” (kezdő, mini 3,5-6 év)

kedd: 18:00-19:00 “Open” (open felnőtt, 25+ év)

“open 25+”: Az órák nagyon változatosak, minden órán új táncot veszünk, alapvetően hiphop stílusban, viszont itt megismerkedünk más stílusok alapjaival is, afro, house, illetve ritkán még egy latin is belefér. Az órák kötetlenek, mindig jó hangulatúak, ahol tényleg kint hagyja az ember a külvilág dolgait. Az órán egy átfogó bemelegítés után alapokat veszünk, ráhangolódunk az aznapi koreográfiára, óra végén pedig egy könnyed levezetéssel zárunk. Az órákon abszolút kezdők is részt vehetnek, sőt! Az adott koreográfiák mindig a csapat tudásszintjéhez vannak igazítva.

A táncórákról: A mini órákon a táncon kívül nagy figyelmet kap a mozgásfejlesztés is. Az óra több részből áll, az alapozás mellett koreográfia tanulása, játékos mozgásfejlesztés és persze egy kis játék is helyet kap.

Mosonmagyaróvár

Mosonmagyaróvár, Erkel Ferenc u.14.

HÉRINCS DORINA (edző)

(Vogue, Street dance alapok, choreo class)

Edzések: 

hétfő: 17:00-18:00 ÚJ! (kezdő, gyerek 6-12 év)

hétfő: 18:00-19:30 “Chance” (13+ év versenyző, felnőtt)

“chance”: Az óra első felében bemelegítünk és erősítünk. Az évadban megismerkednek a táncosok a hip-hop alapjaival, zene ismerettel és ritmusérzékkel. Hip-hop táncokat többféle stílusban is tanulhatnak tőlem és változatos koreográfiával várom táncosaim.

A táncórákról: Az évad második felében már nőiesebb táncokat és alap Vogue lépéseket is tanulhatnak tőlem. A táncokat óra vége fele mindig videóval rögzítem és feltöltöm a közös zárt csoportba, melynek lényege, hogy otthon is tudjanak gyakorolni és fejlődni a tanítványaim. Nagy hangsúlyt fektetek az erősítés mellett az óra végi nyújtásra is. Óra végén, ha van idő, egy 2 perces relaxációval zárom. Fontos számomra, hogy az óra jó hangulatban teljen és boldogan, feltöltődve menjenek haza.

Dunakiliti

Dunakiliti, Kossuth Lajos u. 83. Pleasuredome Fitness Club

BUDAI FANNI

(Girly és trendtáncok)

szerda: 16:00-17:00 “Angels” (kezdő, gyerek 7-12 év)

A táncórákról: Az órákon nagy hangsúlyt fektetünk a bemelegítésre, nyújtásra, az állóképesség és a koordinációs képességek fejlesztésére, mindezt játékosan (akár páros feladatokkal, kisebb csapatokban) tesszük, ezzel megalapozva az óra jó hangulatát. Az óra második felét pedig az alaplépések elsajátítása, improvizációs készség fejlesztése, tánctanulás vagy már tanult koreográfiák gyakorlása teszi ki, majd az óra végi levezető nyújtás/relaxáció sem maradhat el. Az órára kezdő/középhaladó tudásszintű, 7-12 éves gyerekek jelentkezését várom!

Pápa

A táncórákról: Az óra kereteibe a táncon kívül nagy szerepet kap a gyerekek mozgásfejlesztése. Állóképesség, koordinációs gyakorlatok, izomerősítés is tartozik az órákhoz.

Sopron

“Legacy”:  Modern és izgalmas koreográfiák: amelyek követik a legfrissebb trendeket. – Erős közösségi élmény: ahol barátságok születnek és együtt fejlődhettek. – Önbizalom növelés: hiszen a tánc segít abban, hogy jobban érezd magad a bőrödben. Az órákon alapos bemelegítés után ritmusérzék- és koordinációfejlesztésre is számíthatsz, majd az együtt töltött idő nagy részét a tánctanulásra és a gyakorlásra fordítjuk. Az edzés végén videóra is felvesszük a táncokat, hogy otthon is könnyedén gyakorolhass.

“Lets glow”: Az edzések során elsajátíthatod a hip-hop alaplépéseket, valamint egyszerűbb és bonyolultabb lépés-sorokat. Az órák nemcsak táncoktatásról szólnak, hanem az erőnlét- és hajlékonyságfejlesztésről is. Az együtt töltött idő legnagyobb részét általában a tánctanulás és a koreográfiák gyakorlására teszi ki. A girly vonalat képviselő órák során a csajosabb stílust is megismerheted. Lehetsz kezdő vagy haladó táncos, mindenkit szeretettel várok az órákon, a későbbiekben pedig akár tudásszint szerinti csoportbontásra is lehet számítani. A képzés eredetileg soproni egyetemisták számára indult, de a nagy érdeklődés miatt most 16 éves kortól bárki csatlakozhat! Szeretettel várok ebbe a csapatba mindenkit, aki szeretne táncolni, fejlődni, és egy különleges közösség részévé válni. Bár nem versenyre készülünk, a kitartásod segít abban, hogy együtt elérjük céljainkat. Emellett év közben – igény szerint – fellépési lehetőségekre is számíthatsz. Néhány gondolat azoktól, akik már részt vettek az órákon:

„Nagyon jó légkör van, egybe vagyunk, tényleg mint egy csapat!”

„Fejlődtem a nőiesebb táncok terén, és az önbizalmam is több lett.”

„Kihívások elé állít Kriszti táncórája, így mindig van lehetőségem a komfortzónámból kimozdulni és fejlődni.”

„Támogató kis közeg jött létre, ahova mindig szívesen megy vissza az ember.”

„Azon felül, hogy látom, mennyit fejlődtem mind a tánc, mind az edzettség terén, nagyon örülök, hogy itt vagyok, mert még barátokat is szereztem.”

Budapest

hétfő: 18:00-19:30 (junior-felnőtt, kezdő és középhaladó 13 évtől)

Várunk benneteket a belváros szívében a 4-6-os villamos vonalán! 

A táncórákról: Mindkét nyílt órámon betekintést nyerhettek a mai trendi, hiphop stílusokba. Legyetek csak lazák és élvezzétek. Mindent elkezdünk az alapoktól is, illetve az órákon mindig van alkalmatok kérdezni is Tőlem!